■１０月３０日（金）

「あさチャン」北斗
TBSテレビ　５：３０〜８：００
※「超簡単おかずレシピ 北斗ゴハン」

「快傑！えみちゃんねる」健介
関西テレビ　１９：００〜１９：５７